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一、正確認識皮脂

皮脂主要來源于角質形成細胞（生理皮脂）和皮脂腺（游離皮脂）。

角質形成細胞在分化末能夠合成膽固醇、脂肪酸和神經(jīng)酰胺，這些脂質可以在角質形成細胞間形成復合板層結構，作為表皮屏障的一部分^[1]。而我們皮膚表面的油脂主要指由皮脂腺分泌形成的多種脂質混合物，包括角鯊烯、單酯蠟、游離脂肪酸和膽固醇酯等，它們通過毛囊來到皮膚表面^[2]。皮膚皮脂腺分泌油脂能夠控制皮膚水分平衡，適量的皮脂能夠潤滑皮膚，減小摩擦；皮脂還能夠維護毛囊的正常功能和輸送體表抗氧化劑^[3]。過量的皮脂可能促使皮脂依賴性微生物（如馬拉色菌、痤瘡丙酸桿菌等）過多增殖，這類微生物代謝皮脂導致不飽和脂肪酸（如油酸、亞油酸等）等刺激物富集，給皮膚/頭皮帶來刺激、瘙癢、炎癥等問題，并可能加劇皮脂分泌。

圖1 皮脂腺分泌皮脂示意圖

圖2 痘痘生成示意圖

二、影響皮脂分泌的因素

皮脂分泌除了受到性別、年齡、生理周期等先天性因素的調控，還受許多可干預的內在或外在因素影響。

1、皮膚的溫度和濕度：溫度越高，油脂分泌就越快。皮膚表面濕度越高，皮脂乳化及擴散速度越慢；

2、飲食影響：吃高熱量和高糖分的食物會促進皮脂腺分泌量增加；

3、精神因素：人處于緊張、激動、熬夜或者睡眠不足時，經(jīng)下丘腦-腦垂體-腎上腺軸（HPA軸）會使得腎上腺分泌更多的DHEA（脫氫表雄酮）^[4]，從而促進皮脂的分泌；

4、微生物：痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌（真菌）過度繁殖時會促進皮脂腺分泌皮脂；

5、激素：雄性激素（睪酮、脫氫表雄酮）和胰島素樣生長因子1 ( IGF-1) 會促進皮脂分泌；

三、降低皮脂過度分泌的方法

皮脂的分泌受內在因素和外在因素的影響，皮膚油或者不油，在一定程度上是調節(jié)的，相應的皮膚護理、飲食調整、情緒調節(jié)、個人衛(wèi)生和藥物治療可以減少皮脂分泌。

1、皮膚護理：①適度清潔和保濕防曬：選用清爽收斂型潔面產(chǎn)品②吸附控油與收斂毛孔：控油化妝品中會添加一些吸油能力強的成分，比如：黏土、高嶺土、皂土、淀粉、滑石粉、硅石、二氧化鈦、氧化鋅等。當皮膚分泌油脂到皮膚表面，很快被這些吸油能力強的成分吸收，起到控油的效果（不建議長期使用，適用短效控油）。選用具有收斂毛孔作用的噴霧（內含硫酸鋅、金縷梅提取物、蕁麻提取物、麝香草提取物、馬栗樹提取物、鼠尾草提取物、繡線菊提取物等成分）③皮膚降溫：夏天可以待在空調房間里，外出隨身攜帶含有純凈水或天然泉水的噴霧，皮膚表面涂布含有適量酒精的產(chǎn)品，定期使用冷藏的補水面膜。

2、飲食調整：多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，少喝湯，尤其是高油脂的熱湯。學會做飲食減法和替代法，豆?jié){代替牛奶，綠豆湯、南瓜粥和黃瓜汁替代奶茶，南瓜泥和土豆泥替代乳制品，溫水替代飲料，循序漸進，慢慢習慣。

3、情緒調節(jié)：學會自我放松，日常學會使用腹式呼吸法，起床前進行深呼吸，上床前遠離手機，學會合理發(fā)泄情緒，遇事學會理智調節(jié)和積極的心理暗示，多聽催眠式音樂和學會沉浸式閱讀，不要讓自己情緒波動過大，易怒或急躁的人學會慢半拍，學會“鈍感力”，有壓力的時候學會少做事，放松會讓自己快樂，抑郁的時候學會多做事，多和朋友交流，學會尋找自己的興趣特長，學會調節(jié)，一切都會慢慢變好，所以“笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂這才叫做意義”。

4、個人衛(wèi)生：勤洗手，少摸臉，勤換枕套和床單，保持室內通風，隨身攜帶小風扇適當降溫保持清潔，洗澡時少用沐浴露，避免熱水，冬天適合用溫水洗臉，夏天適合用冷水洗臉，臉上出現(xiàn)毛囊炎時及時采取治療措施，比如用碘酒及時處理痘痘后涂紅霉素軟膏或者夫西地酸軟膏，定時換藥，保持面部其他部位清潔。

5、藥物治療：具有“抗雄激素”的藥物可以起到控制雄性激素分泌的作用。比較常見的口服藥物有：①避孕藥（達英-35）；②抑制腎上腺來源的雄激素藥物（小劑量潑尼松或地塞米松）；③5-a還原酶抑制劑（酮康唑、螺內酯、西咪替?。虎芫SA酸類（需要嚴格遵照醫(yī)囑和說明書服用）

四、較為常用的控油產(chǎn)品功效評價方法

常用的控油功效評價方法有體內和體外測試。

1、人體測試方法

①皮膚油脂測試儀Sebumeter：基于光度計原理，用一種0.1mm厚的特殊消光膠帶吸收人體皮膚上的油脂后，變成一種透明的膠帶，根據(jù)吸收的油脂越多，膠帶透光量越大的原理，測量皮膚表面油脂的含量^[5]。

②面部圖像分析儀VISIA-CR結合圖像分析軟件：分析局部區(qū)域的卟啉面積比，如圖3所示，卟啉是痤瘡丙酸桿菌的代謝產(chǎn)物，而皮脂的大量分泌與痤瘡丙酸桿菌增殖相關，因而卟啉的大量產(chǎn)生與皮脂存在一定的聯(lián)系^[6]。

圖3 VISIA-CR結合圖像分析卟啉含量示意圖

2、體外測試方法

③細胞試驗：通過培養(yǎng)人皮脂腺細胞（SZ95人體皮脂腺細胞株），用尼羅紅染色檢測SZ95細胞質內脂質積累，用油紅溶液對細胞中分泌產(chǎn)生的甘油三酯等皮脂成分染色后，進行相對定量分析^[7]，可比對產(chǎn)品使用前后皮脂含量的變化。

圖4 尼羅紅染色檢測某制劑對SZ95細胞質內脂質的影響

圖5 油紅染色檢測某制劑對SZ95細胞脂質的影響

④Ⅰ型5α還原酶抑制或雄激素相關受體表達實驗：由于Ⅰ型5α-還原酶可促使睪酮（一種雄性激素）轉化為活性更強的雙氫睪酮，促使皮脂腺分泌亢進，通過抑制Ⅰ型5α-還原酶，減少睪酮向雙氫睪酮轉化，減少皮脂含量^[8]，因而檢測Ⅰ型5α-還原酶的基因表達量，可用于評價產(chǎn)品控油效果（酶聯(lián)免疫檢測法ELISA），比如通過熒光實時定量PCR技術（RT-qPCR）檢測斑馬魚5α-還原酶（5α-reductase）基因表達的變化，即可對化妝品的控油功效進行評價^[9]。